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    La sève de bouleau

    Naturelle et Bio / 15 mars 2021

    Après la période hivernale et ses excès liés aux fêtes de fin d’années, le corps est souvent fatigué. En médecine traditionnelle chinoise, chaque saison représente un organe et son émotion. Avec l’arrivée du printemps, synonyme de la régénération des plantes, on s’intéresse au foie et à la vésicule biliaire. Le printemps est aussi idéal pour travailler sur le système immunitaire…

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    Recette – Soin des cheveux avec du henné neutre

    Naturelle et Bio / 4 mars 2021

    Aujourd’hui je vous propose une recette de soin pour les cheveux avec du henné neutre. Le henné neutre va permettre de : Renforcer la fibre capillaire Apaiser et assainir le cuir chevelu Donner de la souplesse et de la brillance aux cheveux Gainer le cheveux Le henné neutre contrairement aux autres henné, n’est pas colorant. Toutefois on fera attention aux…

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    Recette – Soin hydratant pour cheveux

    Naturelle et Bio / 4 mars 2021

    Voici une recette de masque hydratant pour cheveux. Pour réaliser celle-ci, je me suis inspirée de plusieurs recettes, et aujourd’hui, je vous présente la mienne. Pour la réaliser il vous faudra : 300 ml d’eau 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine 1 cuillère à soupe de graine de lin brun 1 cuillère à…

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    Recette – Crème douceur pour les mains

    Naturelle et Bio / 3 mars 2021

    Ma sœur m’avait demandé une crème pour les mains, réparatrice et surtout qui ne colle pas. Aujourd’hui, je vous présente donc une recette de crème pour les mains. Pour 30ml de produit, il vous faudra : 2.4 grammes d’émulsifiant coeur de crème (Aroma-zone) 3 grammes de macérât de calendula 21.96 grammes d’eau ou d’hydrolat 1.5 gramme d’aloe vera 0.6 grammes…

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    Recette – Déodorant sans bicarbonate de soude

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    Aujourd’hui je vous présente une recette de déodorant sans bicarbonate de soude. Pour celles et ceux qui préfèrent avec du bicarbonate de soude, vous pouvez tout simplement remplacer l’argile blanche blanche par la même quantité en bicarbonate de soude. Si vous souhaitez mettre de l’huile essentielle, regarder avant que vous n’avez pas de contre-indications. Il sera également nécessaire de faire…

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    Ici nous allons voir comment réaliser un démaquillant pour les yeux. Même le meilleur des waterproof n'y résistera pas. Pour un flacon de 50ml vous aurez besoin :

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    Voici une recette simple de spray hydratant pour les cheveux. Elle est totalement modulable, vous pouvez changer l'actif, l'eau florale et l'aloe vera par du gel de lin par exemple. Pour certaines personnes, la glycérine peut assécher. Si tel est votre cas, n'hésitez pas à baisser le dosage et augmenter l'aloe vera, l'eau florale ou l'actif choisi. Pour 100 ml…

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    Recette – Crème de jour

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    Pour cette première recette de crème de jour, je voulais vous présenter un tuto assez simple à réaliser. Cette crème est totalement adaptable, vous pouvez choisir votre huile végétale, votre eau florale ainsi que votre fragrance.

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Esthéticienne et naturopathe, je vous partage mes recettes cosmétiques et articles bien-être pour prendre soin de vous au naturel.

Spécialisée dans l’accompagnement de l’acné, de l’eczéma et du psoriasis, retrouvez prochainement les consultations en naturopathie et conseils en nutrition en téléconsultation.

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Aujourd'hui je vous présente une recette assez di Aujourd'hui je vous présente une recette assez différente des diy que je vous propose habituellement 😋

Voici une petite recette très simple à réaliser d'energy balls 😍

Idéal en cas de petit coup de fatigue, de petites faim ou pour la pause de 10h ou 16h 😊

Si vous essayez la recette, n'hésitez pas à me faire un retour dessus 😁😁

A très vite.

Sarah - Naturelle et Bio 🌿

#alimentationsaine #alimentation #naturopathe #naturo #hygienedevie #pleineconscience #alimentationequilibree #nutrition #energyballs #dattes #collationsaine #recettemaison
L'alimentation est propre à chacun. Il faut surto L'alimentation est propre à chacun. Il faut surtout s'écouter.


Certains ne pourront pas consommer de gluten, de cru, certains fruits et légumes.. On essaye, on teste jusqu'à trouver son équilibre 😊


Bien évidemment, ce post est très synthétisé, il y aurait tellement de choses à dire sur l'alimentation 🥗☺️


Une chose est sur, faites vous plaisir, faites de belles assiettes qui vous donne envie 🥗, ne vous culpabiliser pas d'avoir mangé un croissant ou du Nutella 😊😋


Adoptez des gestes simples, comme consommer les fruits avant les repas pour faciliter la digestion, choisissez des bonnes huiles végétales pour faire le plein d'oméga. Privilégier les céréales semi-complète ou complète (attention aux intolérants) réduisez les plats industriels, transformés..🤗


Et surtout écouter vous.
Ne vous forcez pas à manger parce que c'est l'heure, alors que vous n'avez pas faim. Essayer de manger au maximum dans un environnement calme et prenez ce temps pour vous 😊

Sarah 🌿

#alimentationsaine #alimentation #naturopathe #naturo #hygienedevie #pleineconscience #alimentationequilibree #nutrition #alimentationvivante
Bonjour à toutes et à tous 😊 Voici le dernie Bonjour à toutes et à tous 😊

Voici le dernier post concernant les allergies 😊

La camomille allemande (matricaire) est reconnue comme anti histaminique naturel, elle est donc idéale pour soulager les allergies saisonnières ou non.

Rester toujours vigilant lors de l'utilisation des huiles essentielles. Vérifiez les contre-indications et n'hésitez pas à consulter un professionnel.

Recettes tirées du livre le guide des huiles essentielles de Fabienne Millet. 

A très vite.

Sarah - Naturelle et Bio 🌿

#allergies #allergie #rhiniteallergique #saisons #printemps #allergieduprintemps #histamine #immunité #naturopathe #naturo #hygienedevie #alimentationsaine #rhumedesfoins #pollen #allergiepollen #allergiessaisonnieres #camomille #huilesessentielles
On continue sur les #allergies saisonnières 😊 On continue sur les #allergies saisonnières 😊

Aujourd'hui, je vous présente quelques produits qui vont vous accompagner pour apaiser vos symptômes.😍😁

- Allargem d' @herbalgem_officiel , synergie de bourgeons de cassis et de romarin associés à de la propolis. Idéal pour renforcer l'organisme face aux allergies saisonnières.

- Spray Nasal Quinton , composé d'eau de mer naturel, il permet de nettoyer en douceur les cavitées nasales au quotidien. Vous pouvez aussi utiliser un Lota (Neti).

- Allergopolis Aagaard , composé de macérâts glycérinés, de bourgeons, d'huile essentielles et d'extraits de plantes est top pour soulager les symptômes.
Adulte et enfants à partir de 6 ans.

- Polanine de @sante.verte (pharmacie/parapharmacie) est une synergie de plusieurs actifs dont de la quercétine, du manganèse et de la vitamine C.
Adulte et enfants des 3 ans.

✨N'oubliez pas que ces compléments alimentaires sont des aides pour le quotidien, mais qu'il faudra tout de même travailler sur la cause et traiter le terrain pour vraiment voir une différence sur vos allergies.

✨N'hésitez pas à consulter un naturopathe 😊

A très vite.

Sarah - Naturelle et Bio 🌿

#allergies #allergie #santéverte #herbalgem #quinton #aagaard #rhiniteallergique #rhinite #rhumedesfoins #naturopathie #naturopathe #hygienedevie #allergiepollen #alimentationsaine
Les allergies saisonnières ⬇️⬇️⬇️

✨L'allergie touche de plus en plus de personnes chaque année.

✨Lié à un déséquilibre du microbiote intestinal, il sera essentiel de rééquilibrer le système intestinal afin d'agir efficacement sur le système immunitaire.

✨Le stress augmente aussi le taux de cortisol dans l'organisme, qui de ce fait accentue l'acidité et donc l'inflammation.

✨Certains compléments alimentaires pourront être une vraie béquille, pour profiter pleinement de la nouvelle saison. 🤗

Et toi, tu es sensible aux allergies ?

A très vite.

Sarah - Naturelle et Bio 🌿

#allergies #allergie #rhiniteallergique #saisons #printemps #allergieduprintemps #histamine #immunité #naturopathe #naturo #hygienedevie #alimentationsaine #rhumedesfoins #pollen #allergiepollen #allergiessaisonnieres #quercetine #cassis #plantain #manganese
#recettemaison d'après shampoing 😍 Je vous ai #recettemaison d'après shampoing 😍

Je vous ai préparé une recette assez simple pour confectionner votre après shampoing maison 😁

Vous pouvez l'adapter à vos besoins sans problème. 

✨Phase aqueuse : j'ai mis de l'eau, mais vous pouvez la remplacer par du lait d'avoine, une infusion de plantes, des #hydrolats ... 😁

✨La phase huileuse : j'ai choisi l'huile d'avoine pour son côté non-gras. Mais pareil vous pouvez choisir celle que vous souhaitez. Attention seulement aux huiles trop riche pour éviter le côté gras aux rinçage 😊

✨J'ai ajouter du coco silicone à hauteur de 3%. Mais vous pouvez le remplacer par un actif de votre choix.

✨Pour la fragrance, j'ai mis baby doll pour celui-ci, mais si vous préférez ne pas en mettre, il suffit de rajouter 1% à la phase aqueuse 😊

Et vous, vous avez déjà fait votre #apresshampoing 😁

A très vite.

Sarah - Naturelle et Bio 🌿

#diycosmetique #diy #soincheveux #cosmetiquenaturelle #cosmetiquemaison #prendresoindesescheveux #soinaunaturel #soinnaturel #apresshampoing #aprèsshampoing #recettecosmetique #recettemaison #cheveuxlongs #cheveux #cheveuxcourts #huilesvegetales #aromazone #beauténaturelle #naturelleetbio
J'ai testé le #shampoing aux poudres d'@aromazone J'ai testé le #shampoing aux poudres d'@aromazone_officiel 😁


Composé de #shikakai , #reetha , #henneneutre , #amla , #sidr et #kapoorkachli est idéal pour laver en douceur les cheveux. 🤗


On peut y ajouter des huiles, des poudres, des actifs, des huiles essentielles... Bref pleins de choses pour composer notre shampoing idéal. 🥰


✨Il existe en 2 formats : 25 gr ou 250 gr. 
Dans un bol, on mélange soit le sachet de 25 gr ou 2 cuillères à soupe de shampooing végétales avec le reste des ingrédients. Puis on rajoute l'équivalent de 80 ml d'eau chaude.


✨On applique sur l'ensemble du cuir chevelu, on masse un peu et on laisse poser 3 à 5 min. Puis on vient bien rincer le tout.


Le test :


✨Alors il faut savoir que je n'utilise que des shampoing liquides, à un moment j'avais essayé le rhassoul en shampoing mais avec ma transition pas terminée, c'était la cata.😅


✨Avec mes cheveux fins, j'avais peur qu'ils s'emmêlent facilement, j'ai donc ajouté 1 cuillère à café de poudre de guimauve et c'est tout. 😊
Je voulais vraiment voir l'effet du shampoing seul sans aucun autres actifs.


✨La préparation était très simple, l'application aussi. Mais alors pour masser, c'était une autre affaire.. 😅😂

✨J'ai donc dû plusieurs fois remouiller mes cheveux pour pouvoir masser correctement sans m'arracher la tête. 😂
J'ai laissé poser 3 min (je n'aime pas attendre.🙄😝) et j'ai rincé.

✨Le rinçage, c'est très bien passer, cheveux tout démêlés et très doux. Je n'ai utilisé aucun après-shampoing ou soins après.


✨Le coiffage s'est très bien passé aussi. 😊


Résultats :


Après 4 jours mes cheveux sont toujours propres et doux.🤗


En revanche, je pense que je vais le racheter, mais pour le transformer en shampoing solide.😊


Et vous vous avez déjà essayé ?😁
Dites moi tout en commentaires ⬇️⬇️⬇️



A très vite.

Naturelle et Bio 🌿

#aromazone #cosmetiquenaturelle #shampoingvegetal #shampoingpoudre #shikakai#hennéneutre #kapoorkachli #reetha #sidr #amla #bio #cheveux #soincheveux #ayurvedique #planteayurvedique #poussedescheveux #cheveuxbrillants #cheveuxdoux #bio #henné #soin #produitsnaturels #poudres #poudreslavantes
L'#eczéma est une dermatose prurigineuse caracté L'#eczéma est une dermatose prurigineuse caractérisé par une inflammation non-contagieuse de la peau qui se manifeste par une réaction inflammatoire de l'organisme.


Plusieurs solutions s'offrent à vous pour soulager votre eczéma. 😊


✨ Privilégiez une alimentation anti-inflammatoire, riche en fruits et légumes frais, limiter ou supprimer les laitages, le gluten et les acides gras saturés. Veillez à votre apport d'oméga-3, de zinc et de vitamine A. Surveiller votre vitamine D.


✨ Le microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans la guérison de l'eczéma. On prendra soin de sa flore en apportant les bons nutriments et si besoin on prendra des pré et pro biotiques ainsi que de la glutamine. Attention, toutes les souches de probiotiques ne sont pas forcément faites pour vous. On fera aussi attention à la glutamine sur un intestin trop poreux.

 N'hésitez pas à prendre rdv avec un(e) naturopathe pour un bilan et un suivi personnalisé.


✨Le stress augmente le cortisol est donc l'inflammation de l'organisme. En émotionnel l'eczéma correspond à la peur de l'abandon ou peut être lié à une séparation.


✨Les préparations, compléments alimentaires et huiles essentielles sont une béquille pour vous soulager, mais ne réglerons pas la cause de votre eczéma.

A très vite.

Sarah - Naturelle et Bio 🌿
Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement de l'acné, l'eczéma et le psoriasis. 

#eczema #eczéma #eczémasolution #eczemasolution #eczémaproblème #soulagerleczema #alimentationsaine #naturopathe #naturo #naturopathie #hygienedevie #apaisereczema #prurit #cosmetiquenaturelle #complementsalimentaires #aloevera #aloeveragel #huilesessentielles #calendula #naturelleetbio
Bonjour à toutes et à tous 😁 Aujourd'hui, je Bonjour à toutes et à tous 😁

Aujourd'hui, je vous propose différentes recettes pour utiliser votre masque en tissu d'@aromazone_officiel 😍

Vous pourrez retrouver plein d'autres recettes sur le site d'aroma-zone 🤗

Ce masque est réutilisable 3 fois.

Pour celles et ceux qui ne l'on pas encore, vous pouvez le remplacer par des disques de cotons jetables ou lavables pour celles qui préfèrent le zéro déchets 😁😍

Sinon il est à gagner actuellement dans le concours que j'organise 😍😁

A très vite.

Sarah - Naturelle et Bio 🌿

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